Mittwoch, 20. Januar 2010

Entspannungsübungen mit Yoga...

Neueste Untersuchungen haben ergeben: Trinken sorgt für die gleiche Entspannung wie Yoga...

 Savasana - Position für totale Entspannung
 
Balasana - Diese Position bringt Ruhe und Frieden
 
Setu Bandha Sarvangasana - Diese Position beruhigt das Hirn und müde Beine
 
Marjayasana - Diese Position stimuliert die Wirbelsäule
 
Halasana - Exzellent gegen Rücken- und Genickschmerzen
 
Dolphin - Exzellent für die Schultern, Oberkörper, Arme und Beine
 
Salambhasana - Gute Übung für Nacken, Bauch, Ober- und Unterschenkel
 
  Ananda Balasana - Diese Position ist gut für die Massage der Hüftgegend
Malasana - Diese Position stärkt die Gelenk- und Rückenmuskulatur

Kommentare:

  1. Aaaahhhh,
    deshalb bin ich immer soooo entspannt...vor allem, wenn ich bei Euch bin....
    Künftiges Motto: Fahr mal zu little sister..zwecks Entspannung!!!!
    LG Big Sister...grad nicht soo entspannt

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  2. Du bist einfach gut!
    Meine kollegen und ich haben schon Bauchschmertzen vom Lachen!

    Vielen Dank!

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