Savasana - Position für totale Entspannung
Balasana - Diese Position bringt Ruhe und Frieden
Setu Bandha Sarvangasana - Diese Position beruhigt das Hirn und müde Beine
Marjayasana - Diese Position stimuliert die Wirbelsäule
Halasana - Exzellent gegen Rücken- und Genickschmerzen
Dolphin - Exzellent für die Schultern, Oberkörper, Arme und Beine
Salambhasana - Gute Übung für Nacken, Bauch, Ober- und Unterschenkel
Ananda Balasana - Diese Position ist gut für die Massage der Hüftgegend
Malasana - Diese Position stärkt die Gelenk- und Rückenmuskulatur
Aaaahhhh,
AntwortenLöschendeshalb bin ich immer soooo entspannt...vor allem, wenn ich bei Euch bin....
Künftiges Motto: Fahr mal zu little sister..zwecks Entspannung!!!!
LG Big Sister...grad nicht soo entspannt
Du bist einfach gut!
AntwortenLöschenMeine kollegen und ich haben schon Bauchschmertzen vom Lachen!
Vielen Dank!